Місто Сил: Кровотокова Інфраструктура і Кам'яна Гіпертрофія
Програма збудована як міська інфраструктура тіла: фундаментальні силові блоки створюють каркас м'язової маси, судинні практики підвищують живлення тканин, а системні відновні протоколи захищають суглоби і підтримують витривалість. Наш підхід — поєднання аналітики, навчання техніці та практичних сесій для стійкого нарощення якості м'язів і покращення здоров'я.
Деталі пакетів
Як ми працюємо: конструкція, архетип, енергія
Наш шлях — це поетапна інженерія розвитку: побудова міцного фундаменту (силові цикли), формування архетипних патернів руху (позиційна сила), оптимізація кровопостачання (дихальні та судинні практики) і відновлення (мобільність і сон). Кожен клієнт отримує адаптований план, що поєднує навчання, моніторинг і практичні заняття з тренером.
- Адаптивні стартові режими з контролем: початкові тижні з поступовим збільшенням обсягу.
- Персоналізований план харчування і сну: на основі цілей і стану клієнта.
- Модулі мобільності та профілактики: захист суглобів при зростанні навантаження.
- Судинні блоки та дихальні техніки: для посилення перфузії і енергії.
- Регулярний звіт про прогрес: метрики, відео та рекомендації.
Додаткові послуги — практичні (фізичні) сесії з тренером
Практичні сесії з тренером — це живий супровід у залі: контроль техніки в реальному часі, супровід силових модулів і відновні процедури. Такі сесії прискорюють адаптацію, підвищують безпеку при зростанні навантаження і дають індивідуальний контроль результату.
- Живий контроль техніки та корекції з тренером
- Паралельний супровід силових модулів у залі
- Мобілізаційні сесії для пришвидшеного відновлення
- Реабілітаційні процедури під наглядом інструктора
Пакети супроводу — сервісні набори і привілеї
Фундаментальна смуга — старт
800 грн/міс
- Щотижневий відеоаналіз техніки з нотатками
- Індивідуальний стартовий план харчування і графік
- Місячний протокол відновлення і мобільності
- Разовий живий семінар практичних навичок
- Базовий пріоритет при записі на сесії
Міський блок — підсилений супровід
1575 грн/міс
- Поглиблений відеоаналіз з письмовими корекціями
- Персональна корекція макро-плану харчування щомісяця
- Розширений відновний пакет з рекомендаціями
- Двотижневі живі консультації та Q&A з тренером
- Спеціальна знижка на платні сесії
Фортифікат — преміум супровід
2499 грн/міс
- Повний індивідуальний цикл з щотижневими корекціями
- Персональне харчування і протокол відновлення на цикл
- Комплексна біомеханічна діагностика та регулярні корекції
- Щотижневі практичні сесії у залі з тренером
- Ексклюзивні пріоритети, підтримка і довгострокові знижки
П'ять причин вибрати цей комплекс
Модульна архітектура тренувань
Кожен етап програми — окремий модуль зі своїми цілями і критеріями успіху, що дозволяє контролювати прогрес та уникати плато.
- Етапи з вимірюваними критеріями прогресу
- Гнучка адаптація під клієнта
Архетипічна механіка і позиційна сила
Робота над постурою і двигунними патернами підвищує ефективність базових вправ і зменшує ризик травматизму.
- Покращення постави у динаміці
- Зміцнення кору тіла і стабілізаторів
Судинна оптимізація — швидке відновлення
Практики для поліпшення кровотоку підвищують доставлення нутрієнтів до м'язів і зменшують час відновлення між сесіями.
- Дихальні протоколи і судинні блоки
- Швидке відновлення між інтенсивними підходами
Захист суглобів і ресурс відновлення
Інтегровані мобілізаційні та реабілітаційні елементи дозволяють тримати тренувальний темп без накопичувальних ушкоджень.
- Цілеспрямовані мобілізації для ключових зон тіла
- Реабілітаційні втручання після інтенсивних блоків
Підтримка гормонального балансу і витривалості
Поєднання контрольованих силових циклів, індивідуального харчування і відновних процедур спрямовано на підтримку гормональної стабільності і збільшення витривалості. Ми відстежуємо дані клієнта і коригуємо навантаження, щоб забезпечити стійкий і безпечний прогрес.
Відгуки учасників
"Система дала чітке розуміння прогресу та впевненість у тренуваннях."
"Практичні сесії з тренером усунули мої технічні помилки."
"Харчовий план і дихальні практики допомогли швидше відновлюватись."
"Зросла витривалість і пропорційна якість маси."
Питання та відповіді
Чи підходить програма абсолютним новачкам?
Яке мінімальне обладнання потрібно?
Коли помітні перші результати?
Чи потрібна медична консультація перед стартом?
Заявка на супровід і тестову сесію
Залиште контакти і коротко опишіть мету — наприклад: «підвищити стабільність корпуса і додати 4–6 кг якісної маси за чотири місяці» або «повернути силу після паузи та уникнути болю в коліні». Ми підберемо пакет і запропонуємо тестову практичну сесію з тренером.